当“瘦身”成为时尚，许多年轻的职业女性就把心力投注在如何让自己“瘦”起来。然而在保持外在身材的苗条和美好的同时，却忽视了内在心理的“减肥”。压力逐渐扩大，成为现代女性最普遍的心理体验:或者要找份好工作、赚钱、升迁，或者为情所困自找烦愉.或者想尽办法处理人际关系，或想方设法保持年轻的面容，等等。让自己心理呈现难以承受的压力之重。
压力给女人带来的焦虑往往比男人强烈。美国哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现:因为女人们更倾向于全方位地来考虑问题，所以女人比男人更经常感到压力。她既要考虑自己的工作、体重、年龄，又要顾及每个家庭成员的健康等。
工作，正如一块巨大的石头压在女人胸口无法喘息，因为没有工作就没有生存的物质基础,难以有经济和人格上的独立。所以，没找工作的女性积极参加各种培训班，考五花八门的证书，当做打开“工作之门”的敲门砖,以显示自己的能力和素质,但真到工作时却几乎用不到，可谓是白白浪费精力，无端增加心理压力。已经工作的女性朋友，往往花比男人更多的时间来完成工作任务，想尽办法把人际关系处理好，只为保住自己的饭碗，弄得自己身心疲惫。
再说住房，女性的压力不比男性小多少!房子，这是一个人的藏身之所，是挡风遮雨的地方,是心灵保持宁静的地方。在房地产“泡沫”经济的时代，一般工薪阶层的两个人要想买下七八十平方米的房子，基本需要20年左右的时间来还贷款，足以说明房子在给女人带来经济压力的同时，也带来了很大的心理压力。
爱情,在当今市场经济充斥的时代，爱情都能用金钱来交换，就连大学时代的爱情都开始掺进了许多杂质,更难寻到真正的爱情。漂亮的女人被人包养的例子很多，丑女无人问津的不在少数。男人更加注重女人的外貌和性感，女人更多看重对方是否有钱、有房。然而处在这种环境中。一直追逐爱情之梦的女人，则容易受挫.心理承受一次又一次的打击。
婚姻。这是每个女人最初都向往的爱情的归宿，即使独身的女人也不例外。有的女人受过挫折，连爱情都不相信,更不敢或不愿涉足婚姻的围城;有的女人身在婚姻的围城之中，忍受着种种苦痛，例如性生活不和谐带来的不愉快、家人不和睦带来的心理隐痛、婚外情带来的心灵深处的打击、自身被束缚的无奈等，还有做不完的家务事，让心中充满烦恼和抑郁。
孩子,孩子的到来让女人瞬间多了一个角色—母亲，面临社会角色的转换,女人还一时适应不了，对孩子的养育、管教和训练等，都需要母亲梢心照料。有的女性就因为孩子而丢了自己的“饭碗”，她本身在抉择时就压力重重。因而对女人而言，孩子、家庭与事业三者并驾齐驱，每天面临过度拥挤的作息时间表，以及手忙脚乱的生活，心理超负荷运转。
