一户富足人家有一个年轻人，既不上班，更不上学，整天吃饱了就睡，睡醒就吃，什么事情也不做，身体自然变得非常肥胖。这时候，一位老人家知道了这件事后，就叹息道:饱食终日，无所用心，这种人真是难办啊!还不如学着玩玩下棋之类的游戏，也比这样好啊!这个老人家就是孔子，而这件事就发生在2000多年前的某一天。相信这个故事，对于现代人也有同样的启示意义。在生活中，我们可以看到许多类似的事例，就像一个朋友的孩子小强那样。小强已经是个成年人，自从中学毕业，没能考上大学之后，便老待在家里，既不愿意继续学习，也不愿意外出工作，整天除了看电视之外，就是睡觉。
而身体也变得越来越胖，成为一个名副其实的小胖子，身手也变得迟缓了不少，这让他的父母担心不已，四处寻找各种减肥的秘方。小强的故事，当然较为极端，但对于许多人来说，如果没有一个明确的人生努力方向，自然会将注意力转移到饮食之中，而身体也会变得更加徽惰与肥胖。相信只要我们在生活中稍加留心，就不难发现这样的情景。张先生是一个幸运的公务员，收入颇为丰厚，每天只需要准时上下班，工作也没有太大的压力，按部就班就可以了。至于回到家后，他与太太一起，也都没有什么爱好，于是，做了许多关味的食物，一边看着电视，一边慢慢享用，生活似乎过得颇为愉快。但有一天早晨，张先生正在穿一条新裤子，却怎么也扣不好膜部的纽扣。前来帮助的太太，发现这条裤子原来是3年前买的。这一下子让张先生颇有些吃惊，他时着往日的照片，再看看现在镜子中的自己，终于发现了一个明显的事实。
原来在这几年中，自己不知不觉中已肥胖了许多。为什么会这样呢?常言不是说，中年发福吗?我现在还没有到中年，怎么就胖了起来呢?在生活中，类似张先生这样的人，已经越来越多了。许多人一旦找到厂一份好工作，或者拥有一份稳定的收人之后，人生顿时失去了方向。再加上缺乏一种有益身心的爱好，自然会在电视机前，一动不动地消磨时光。在内心的空虚与无聊中。身体也往往会变得越来越胖了。生活得有意义，人生的前方，总应该有一个明确的目标。不仅可使自己的生命活得更健康，还能够更快地消耗掉多余的脂肪哟这一点，古代的智者看得非常明白，清代学人王永彬先生曾在《围炉夜话》中说过:“饱暖人所共羡，然使享一生饱暖，而气昏志惰，岂足有为饥寒人所不甘。然必带几分饥寒，则神紧骨坚，乃能任事。”也就是说，一个人总是过着饱暖的生活，并不见得是好事，往往会消磨掉一个人的志气，而变得徽惰起来。
所以，如果能控制饮食，吃少一点，略略有一点饥饿的感觉，而穿衣服时，穿得一单薄一点，稍稍有一点寒冷的感觉，则更为有益，才能担当大任。这种看法，与孟老夫子强调要“劳其筋骨，饿其体肤”的观点，是完全二致的，都说明了一个道理。那就是过于安逸舒适的生活，往往让人们迷失人生努力的方向，而消磨掉应有的志气与毅力。正如孔老夫子说的那样，即使是寻找一种玩乐的游戏方式，也比饱食终日，要好许多哟。过于舒适安逸的生活方式，并没有多大的益处。许多从小出生在富贵人家的公子，虽然拥有很好的教育条件，但最后却往往难成大器，其原因就在于此。减肥也同样如此，想轻松减去身体上的多余脂肪，而不愿改变自己的生活方式，希望在美食与充足的睡眠中达到此目的，肯定是难上加难。相反，将自己的生活方式重新加以改造，让人生变得更有意义，并培养出各种能够使自己快乐起来的兴趣爱好(吃东西的兴趣爱好除外)，减肥将变得更加容易。
除此之外，还能够增强自己的意志力，这可谓是一举两得的好事啊!就像是小宝家的故事那样。只要走进小宝的家中，就总是可以看见小宝夫妻同样的笑容，虽然两人的长相上并没有太大的夫妻相，但动作表情上却惊人的一致。不仅如此，两人的身材还一样的肥胖，像是年画中的公仔，让大家看到他们，都觉得好玩。不过，时于两人来说却并不好玩。为了减肥，恢复原先的苗条身材，都花费了颇大的力气，但到最后，却都一一失败。因为两人住在乡下的祖崖中，对于关食与休息都有相同的爱好。只要做上10分钟的运动，都觉得有些吃不消，然后，吃上更多的东西，再加上喜欢睡觉，身体自然难以瘦下来。以至于到了后来，两人曾悲伤地认为，大概自己这一辈子，都难以变得苗条了。不过，一个偶然的事情，却让这一切发生了奇妙的变化。一天下午，小宝太太正在家里整理一个陈旧的阁楼。阁楼里面堆放了一些小宝爷爷留下来的旧东西，准备搬空之后，可以放一些杂物。这时候，角落里一个黑色的金属盒引起了她的注意。那究竟是什么?好奇之下，她全力打开了盒子，从里面寡出了一张发黄的纸卷，展开一看，上面赫然寡出一行大字:藏宝图!
她急忙将先生喊了过来，两人研究了一会，终于从各种复杂的曲线中，发现了一个事实。原来那是一幅藏宝的地图，应该是二战时期，日军离开时掩埋的一批珍贵财宝。马上就要发达了!两人眼前顿时闪现出一大批金银珠宝的亮光。而且，小宝经过一番研究芬后，发现原来时宝埋藏的地点，正好在这间祖及的院子里。哦，爷爷真是聪明，将屋子建在宝藏的旁边，不就可以牢牢拥有一大堆时富吗?从此之后，两人的生活发生了翻天搜地的变化。为了不让别人有所察觉，两人白天继续上班工作，但到了深夜，就一起翻身起床，在院子里偷偷挖掘起来。一天过去了，没有什么收获，两天过去了，仍旧没有什么收获。
到最后，整整一个半月的时间，都没有一点收获。两人的眼晴，都然出了两个大大的黑眼圈，但都没有宝藏的线索。当挖掘完最后一个地方，确信那张所谓的藏宝图根本就是一个误传之后，劳累到极限的小宝夫妻，坐到家门口，望着被翻得乱七八糟的院子，差点要哭出来。到时候，小宝太太却哈哈大笑起来。
难道她疯了吗？疑惑不解的小宝，转身凝视着太太，之见她指着腰部说到：“啊，我终于瘦了下来，足足瘦了一圈！”这时候，小宝也察觉出来了，这些天身体觉得轻松了不少，再也没有那种臃肿的感觉了。连腰部的皮带，也往内缩了好几个码哟。
